Elsker du hjemmetræning? Ønsker du at komme i form eller få rørt de fleste dele af kroppen på en effektiv måde? Så bør du måske anskaffe dig en træningselastik.
En træningselastik er et godt og effektivt redskab til hjemmetræningen. En træningselastik er også god til en aktiv pause på en lang arbejdsdag, hvis du f.eks. sidder meget stille. Elastikker giver mange muligheder, er billige og lette at have med sig på farten. De egner sig både godt til opvarmning, i et træningsprogram og til en genoptræningsperiode, hvor du stille og roligt kan genopbygge muskelstyrken. Mange professionelle behandlere bl.a. fysioterapeuter anbefaler at bruge en træningselastik.
Med en træningselastik kan du altså både træne, tone og opstramme hele din krop, samtidig med at du kan slippe af med tilbagevendende ømme muskler. Derudover behøver du ikke spekulere i at skulle bruge en halv dag på at lave styrkeøvelser. Undersøgelser viser nemlig, at du faktisk ikke behøver mere end 2 minutters træning om dagen med en træningselastik.
Hvis dette lyder som noget, du skal forsøge dig med, så kan du her finde den helt perfekte træningselastik.
Hvilken træningselastik skal du vælge?
Hvis ikke du er erfaren i træningsudstyr, så fortvivl ej! Et godt råd, du altid kan følge, er at vælge en flad træningselastik, der har en minimumslængde på 2,5-3 meter. Med sådan en træningselastik kan du nemlig helt selv regulere elastikkens længde efter ønske, således at den passer perfekt til den øvelse, du ønsker at lave. Derudover skal du huske, at farverne på elastikkerne ikke blot er for pyntens skyld. Typisk betyder disse nemlig, hvor meget modstand elastikken yder. Det er derfor yderst vigtigt, at du får valgt en træningselastik i den rette farve, så du hverken får for meget eller for lidt modstand til dine øvelser.
Hvis du altså ønsker en mere muskuløs krop, så bør du kaste dig over en træningselastik. Med elastikken har du mulighed for at træne alle muskelgrupper, og du kan stramme hele kroppen op. Denne er både god til den erfarne fitness gænger og til nybegynderen, og hvad end du ønsker balder af stål eller en stærk skulder, så er en træningselastik altså vejen frem.
